我的媽呀~~ 這兩天熱到爆炸 好想來一杯手搖杯 你會選什麼飲料呢 活動量大時我會喝紅茶拿鐵 想減肥時...

減肥遇到瓶頸，怎麼都瘦不下來怎麼辦? 之前減肥都瘦很快 為什麼現在怎麼做都瘦不下來? 是我吃的不夠...

喝珍奶你有罪惡感? 改變一點小步驟可以減少罪惡感 1.改喝無糖(減少精制糖) 2.改喝鮮奶紅茶(不要...

【健康早餐的吃法】 你們早餐都吃什麼? 你是為求快速直接麵包牛奶就解決的人嗎? 一日之計在於晨~ 😁...

最近我好忙好忙 雖然是宅在家裡但也是忙的不得了 然後~親愛的魔膳夥伴們 立馬送了十幾包的低卡料理包放...

你有排便問題嗎 便秘讓人心情不好 吃軟便劑又會讓腸胃依賴 最健康的方式還是從飲食下手 容易排便不順...

今天4/22是 #世界地球日 50周年 你想為地球做些什麼嗎? 先前延燒超過4個月的澳洲大火 加上近...

【我在減肥，只能吃水煮的東西】 「我在減肥，蔬菜與肉都用燙一燙就吃了，不能吃油」 我最近常聽到這句...

【腸胃道好菌提升免疫力，遠離新冠肺炎】 腸道是人體最大的免疫器官， 缺乏有益菌時，腸道壞菌過多會產生...

經營粉絲專頁一年多了 終於讓我看到IG粉絲破萬了 老天爺終於看到我的用心了😭 讓我獻上日月潭邊瑜伽樹...